Körpergewichtstraining für Anfänger

Tue Deinem Bewegungsapparat etwas Gutes!
Neben der Gesundheit ist die Möglichkeit sich ohne Einschränkungen und vor allem schmerzfrei bewegen zu können das vermutlich wichtigste Gut des Menschen. Körpergewichtstraining verbessert nicht nur die Motorik und die Koordination sondern löst auch schmerzhafte Verspannungen. Durch das Training mit und gegen das eigenen Körpergewicht werden bei jeder Übung immer mehrere Muskeln zur gleichen Zeit trainiert. Gerade die stabilisierenden Muskeln, die beim herkömmlichen Kraftraining oft vernachlässigt werden, profitieren beim Körpergewichtstraining besonders.

Passe Dein Training perfekt an Dein Fitness-Level an.
Der FlexoTaurus bietet spezielle Übungen für jedes Fitness-Level. Du kannst aber auch viele Übungen, deren klassische Variante Du noch nicht bewältigen kannst, für Dich adaptieren: für Liegestütze beispielsweise kannst Du zu Beginn einfach die Flexotaurus-Hörner auf eine Höhe hängen, in der Du die Übung gerade noch bewältigen kannst und Dich dann langsam immer weiter nach „unten” arbeiten. Bei vielen Arten des Bauchmuskeltrainings musst Du nicht am Boden herumturnen sondern kannst auf den FlexoTaurus Brett sitzen und Dich zudem noch an den Holmen des FlexoTaurus festhalten. Und auch bei den Beinübungen wie beispielsweise den Kniebeugen ist es gut und hilfreich, wenn man sich an den Hornenden festhalten kann.

Steigere mit Ganzkörpertraining Dein Wohlbefinden.
Deine Skelettmuskeln haben die Aufgabe, Deinen Bewegungsapparat zu stützen und zu entlasten. Wenn Du sie regelmäßig und ganzheitlich trainierst, steigerst Du nicht nur Deine Fitness sondern schonst Gelenke und Knorpeln. Das wirkt sich positiv auf Dein ganzes Leben aus und ist in nahezu jedem Alter möglich. Der FlexoTaurus bietet Dir eine Vielzahl an Übungsvarianten samt beispielhaften Trainingsplänen – am besten, Du beginnst jetzt.

Überrasche Dich selbst.
Der FlexoTaurus bietet Dir eine Vielzahl an Übungsvarianten. Die vorgeschlagenen Trainingspläne sind ein praktischer Leitfaden. Du wirst schnell merken, dass Du nicht nur kräftiger sondern auch beweglicher wirst. Sobald Dir eine Übung zu einfach erscheint, suche Dir im Übungsfinder einfach die nächste Herausforderung. Du wirst sehen, es macht enormen Spaß, mehr Kontrolle über seinen Körper zu bekommen und seine Leistungsfähigkeit zu steigern.

Investiere jetzt in die Zukunft Deines Körpers.
Mehr Beweglichkeit, mehr Koordination, mehr aktive Muskelmasse, weniger Körperfett. Der FlexoTaurus braucht wenig Platz und ist immer bereit für eine Fitnesseinheit zu zweit. Verzichte auf die guten Vorsätze und starte gleich mit Körpergewichtstraining nach Maß!